自分磨きをするなら、まずは内面磨きからスタートしましょう。
多くの人は「自分磨き」というと外見から入りますよね。
もちろん外見を磨くことも大切ですが、本当に輝いている人は内面が違います。
異性にモテるためにオシャレをしても、内面がダメならいずれはフラれてしまうでしょう。
そんなことにならないためにも、自分の内面を磨いてください。
この記事には、自分の内面磨きをすることで得られることと、具体的な内面磨きの方法が書いてあります。
最後まで読み、実践することで、あなたは今以上に魅力的な人間になれますので、参考にしてみてくださいね。
個人差はありますが、人は恋愛対象相手との将来を考えたりもします。
どんなに見た目が良くても、中身がダメなら「
逆に外見がそこまでイケてなくても、内面が素敵な人は「この人良いな」と恋愛対象として見られます。
どんなに外見だけを飾ってみても、コミュニケーションを取れば見抜かれてしまうということです。
だからこそ、まずは自分の内面から磨いていきましょう。
自分の内面磨きとは？
自分の内面磨きとは「人としてのあり方」「考え方」など、自分の中身を良くすること。
例えばマナーや人との接し方などを良くして、今以上に魅力的な自分になる。
これが自分の内面磨きです。
自分の内面磨きはスマホやアプリでいう、自分の内面をアップデートするということ。
今まで自分の中になかった新しい考え方を取り入れてみたり、今までやってきたマナーなどを、さらに良くしたりすることです。
良いことをどんどん吸収することで、あなたは今以上に輝いていきますからね。
自分の内面磨きのメリット
自分の内面磨きをすることで得られることはたくさんあるんですよね。
具体的には以下のようなことがあります。
自分の内面磨きのメリット
- 自分に自信が持てるようになる
- 周囲からの評価が良くなる
- 心にゆとりができる
- ストレスが溜まりにくくなる
- 人間関係が良好になる
- 日々の充実感が増す
- モテるようになる
- 恋愛が上手くいくようになる
詳しくはこちら。
自分に自信が持てるようになる
自分の内面磨きをすれば確実に自分のレベルが上がり、自信が持てるようになります。
また、自分がコンプレックスに感じていることを解消できたり、自己肯定感が高まったりして成長にもつながるんですよね。
外見磨きとは違うものの、自分に自信が持てることで立ち振る舞いなどの行動の際に、魅力が表に出てきたりもします。
自分に自信を持つということは恋愛も含めて、あらゆることで成功するための第一歩。
内面磨きはそれほど重要なことなのです。
周囲からの評価が良くなる
自分の内面を磨くと言動にも良さが表れるので、周囲からの評価も良くなります。
表情が明るくなったり、発する言葉に魂がこもっていたり、積極的に行動できるようになったりすることで、周りの見る目が変わってくるんですよね。
明るい人、行動力がある人、ポジティブな人は一緒にいて楽しいし元気をもらえるので、周りから好かれる傾向にあります。
もちろん異性からの好感度も上がり、人気も高まるでしょう。
自分の内面を磨くということは、周囲の人間にも良い影響を与え、結果として良い評価につながるのです。
心にゆとりができる
自分の内面を磨くことで、心にゆとりができます。
心にゆとりができることで、周囲への気配りができるようになったり、人に優しくできるようになったりもするんですよね。
また、心のゆとりは周囲から「器の大きい人」「優れた人」と思われることもあり、人気者になれたり、一目置かれる存在にもなれます。
周囲から相談されるようになったり、頼られたりもして、信頼も高まることでしょう。
内面磨きで心にゆとりができることで、あらゆることが上手く進むんですよね。
自分の内面磨きには、それくらい大きな力があるのです。
ストレスが溜まりにくくなる
自分の内面を磨くとストレスが溜まりにくくなります。
というのも、上記で「自分の内面を磨くと心のゆとりができる」と書いてありますよね。
イライラしたりストレスが溜まるのは、心のゆとりがないことからくるのが原因の一つでもあるんですよ。
つまり自分の内面を磨き、心のゆとりができることで、自然とストレスが溜まりにくくなるということ。
ストレスが溜まってくると体調がすぐれなかったり、気持ちが落ち込んだり、心身ともに疲弊しきってしまうこともあります。
ですが、自分の内面磨きをすることで、それらを防ぐことが可能となるのです。
人間関係が良好になる
自分の内面を磨くことで、良好な人間関係を築き上げることができます。
内面を磨く方法の中に「本を読む」や「他人の良い部分を自分に取り入れる」というものがあります。
そんな学びの中で自分の間違いに気が付いたり、考え方の癖に気が付いたりするんですよね。
それらを改善することで、偏見や思い込みなどがなくなり、誰とでも平等に接することができるようになります。
その結果、人から好感を持たれたり信頼されて、自然と良好な人間関係が築き上げられるんですよね。
自分の内面磨きは、人間関係にも良い影響をもたらす力があるのです。
日々の充実感が増す
自分の内面磨きをすると、日々の充実感が増してきます。
というのも、内面磨きをすることで自分に自信が持てるようになり、これまで諦めてきたことに挑戦したり、積極的に行動できるようになるんですよね。
そうすると「もっと頑張りたい」「もっと上手くなりたい」「もっと魅力的になりたい」と向上心が高まってきます。
目標も明確になり、日々その目標に向かって努力をすることができるようになり、毎日が充実していくんですよね。
また、何事にも前向きに取り組むことができて、あらゆることを楽しめるようにもなります。
自分の内面磨きは、日々の充実感にも良い影響をもたらすのです。
モテるようになる
自分の内面磨きをすると、モテるようになります。
というのも、内面磨きは外見磨きと違い、人間的な魅力がアップするから。
外見だけ飾ったところで、中身がダメなら全く魅力的には感じません。
例えば、内面を磨けば人当たりが良くなったり、コミュニケーション能力が高くなり、知り合った異性とも良好な関係が築けるようになるんですよね。
逆に外見だけ磨くと、一瞬「この人いいなぁ」と思われるかもしれません。
ですが話してみたら「この人はナシだな」となり、良好な関係は築けないんですよね。
もちろん見た目も大切ですが、やはり人は中身が一番大切。
外見磨きが「金メッキ」なら内面磨きは「18金」。
自分の内面を磨くということは、本物の魅力的な人間になれるということ。
つまり、内面磨きは本物の魅力的な人間になれるので、モテるということです。
恋愛が上手くいくようになる
自分の内面を磨くと、恋愛が上手くいくようになります。
というのも、自分の内面を磨くと心のゆとりができて、相手に優しくできたり、気配りができるようになるんですよね。
その結果、交際相手と良好な関係が築けて、順調にお付き合いができるのです。
自分の内面磨きは、恋愛にも良い影響を与える力があるのです。
以上が自分の内面磨きのメリットです。
自分の内面を磨くことで得られることはたくさんあります。
控えめに言っても自分の内面磨きは最強ですね。
自分の内面を磨き上げることで、もしかしたら人生が変わるきっかけになるかもしれませんよ。
今からでも遅くはないです。
内面磨きを始めましょう。
自分の内面磨き15選
内面を磨く方法はたくさんあるんですよね。
具体的には以下のようなものがあります。
内面を磨く方法
- どんな人でも、まずは受け入れる
- 愚痴や悪口を言わない
- 感謝の気持ちを持つ
- 夢や目標を持つ
- 自分の成長を意識する
- 人のために何かをする
- どんなときも前向きな思考を忘れない
- 時間の使い方を見直す
- 生活習慣を整える
- 交友関係を広める
- 人の良いところを見る
- 本を読む
- 断捨離をする
- 同時に外見も磨く
- 自分のことを認める
詳しくはこちら。
どんな人でも、ますは受け入れる
多くの人とコミュニケーションをとっていると、
そんな人に対しても、まずはしっかりと話を聞き、受け入れてみましょう。
最初は苦痛に感じることもあるかもしれません。
ですが、いろいろな人を受け入れることで学びがあり、自分の成長にもつながるんですよね。
良いことは吸収し、悪いことは反面教師として受け止める。
その後、その人との付き合いを考えればいいのです。
気が合いそうなら良好な関係を築き上げる。
合わない人、度が過ぎる人とは関わる必要なし。
ですので合わなそうな人でも、
そうすることで、自分の成長につながるはずです。
愚痴や悪口を言わない
愚痴や悪口は周囲の人も聞いていて気分が悪くなりますし、場の雰囲気も悪くなるんですよね。
その結果、自分自身の評価も下がってしまいます。
逆に、愚痴や悪口を言わない人は好感を持たれる傾向にあるんですよね。
つまり、愚痴や悪口のようなネガティブワードを発しないだけでも、自分の内面磨きにつながるということ。
言いたくなる気持ちも分かりますが、言ったところで何の解決にもなりません。
ですので、なるべく愚痴や悪口は言わないように気を付けましょう。
感謝の気持ちを持つ
多くの人は日常生活の中で、いろいろなことを当たり前と思い込んでいますが、
例えば「朝起きてご飯を食べる」「友達と遊ぶ」「会社に行く」などを、当たり前のように感じている人がいるとします。
ですが、広い世界の中にはご飯を食べられない人、友達と遊べない人、仕事がない人もいるんですよね。
もっと言うなら、
実は今生きていられるだけでも幸せなことなのですよ。
ですので、常にあらゆることに感謝の気持ちを持ち、感謝の気持ちを伝えていきましょう。
そうすることで、自分の心が洗われて内面磨きにつながります。
夢や目標を持つ
夢や目標を持つと、それを達成するために努力をしますよね。
実は、その努力が自分の内面磨きにつながります。
というのも、夢や目標を達成するための努力って大変なことですよね。
ですが、その困難を乗り越えることで、それが自信となり精神的なゆとりにつながるという、内面磨きにもつながるのです。
例え結果が伴わなくても、失敗してもいいんですよ。
大切なのは、そこまで努力してきた過程。
あなたの努力は確実に成長につがりますし、無駄にはなりません。
夢や目標をに向かって進むことで、あなたの内面は磨かれていきます。
自分の成長を意識する
人はついつい他人と比べてしまいます。
ですが、
もちろん「あいつには負けない」
そのような人は、それでも構いません。
ですが、他人と比べて「あいつには勝てない」「自分には無理」
それではダメなんです。
大切なのは他人ではなく、昨日の自分と比べること。
「昨日できなかったことが、今日はできるようになった」
昨日より少しでも良くなっていればオッケー。
それが自信となり、精神的なゆとりにつながりますから。
このように、自分の成長を意識することが内面が磨きにつながるのです。
人のために何かをする
人は一人では生きていけません。
自分では気付いていなくても、
今の自分があるのは、関わってくれている人たちがいるからなんですよね。
それを忘れないようにしてください。
その気持ちがあれば、
あなたが誰かのために何かをすれば感謝され、
その積み重ねが成長につながり、
誰かのために何かをすれば自分に返ってきます。
自分の行動一つで自分も含め、周囲の人も幸せになれるんですよね。
このように、人のために何かをするという優しさが、あなたの内面磨きにつながるのです。
どんなときも前向きな思考を忘れない
日々の生活の中で嫌なこともあるかもしれません。
そんなときでも前向きな思考を忘れないでください。
例えば仕事が嫌なら「仕事を辞めるために副業を頑張ろう」。
人間関係で嫌なことがあったら、「反面教師として自分はこうならないようにしよう」。
このように、どんなときも前向きでいてください。
嫌なことは行動するためのエネルギーと考えればいいんです。
そうすることで、あなたの内面は磨かれますから。
また、言葉を発するときにはポジティブな言葉を使うようにしてみてください。
例えば誰かに何かをしてもらったら「すみません」ではなく「ありがとう」を使う。
それだけでも、相手に感謝の気持ちが伝わり、良好な人間関係を築き上げるきっかけにもなるんですよね。
「ポジティブな思考」「ポジティブな言葉」は、あなたの成長につながるだけではなく、周囲の人も明るくなれる素晴らしいものです。
思考や言葉が変われば内面も変わり、心のゆとりができます。
このように常に前向きな思考でいることで、あなたの内面は磨かれるのです。
時間の使い方を見直す
時間に余裕がないと心のゆとりもなくなってしまいますよね。
ということは、時間の余裕を作ることで心にもゆとりができるということ。
ですので時間の使い方を見直してみてください。
無駄にスマホを触っていませんか？
つまらないテレビ番組を見ていませんか？
日々の生活の中で、きっと無駄に使っている時間や、隙間時間があるはずです。
そのような時間を見直すことで、心のゆとりができます。
また、空いた時間を使って読書をしたり、勉強をしたりして有効利用してみてください。
そうすることで、あなたの内面はさらに磨かれます。
このように時間の使い方を見直すことで、心のゆとりだけではなく、自分磨きをする時間も作れるのです。
生活習慣を整える
生活の乱れは体調不良を引き起こすだけではなく、心も病んでしまいます。
ですので、常に生活習慣を整えるように意識しましょう。
バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠に気を使ってみてください。
そうすることで体調が整い、心も整います。
健康的な生活は心にも良い影響を与えるんですよね。
また、趣味を楽しむ、友人と遊ぶなど、適度な息抜きも大切です。
そうすることで、充実感が増して心が穏やかになれますからね。
このように生活習慣を整えるだけでも、心にゆとりができるという内面磨きにつながるのです。
交友関係を広める
今ある交友関係を大切にするのはもちろんのこと、新たな交友関係も広めていきましょう。
というのも、人は他人から影響を受けて成長することがあるから。
「あの人の立ち振る舞いいいな」「あの人の考え方好きだな」など、自分もこう在りたいという思いが成長につながるんですよね。
つまり、交友関係を広めることで刺激を受けて、自分の内面が磨かれるということ。
また、交友関係を広めることで、自分をより良い方向へ導いてくれる人との出会いがあったりもします。
それが、さらなる自分の内面磨きにつながったりするんですよね。
人は人で磨かれます。
自分とは違ったタイプの人と出会えば出会うほど、自分の内面が磨かれ成長していきます。
交友関係を広めることは様々な考えに触れる機会でもあり、視野を広げます。
このように交友関係を広めることが、あなたの内面磨きにつながるのです。
人の良いところを見る
人はついつい他人の悪い部分に目がいきがち。
しかし、それでは愚痴や不満につながり心が疲れてしまうんですよね。
ですので、他人の良い部分を見るようにしてみてください。
例えば、他人の悪い部分が見えたとしても「この人にはこんな良い部分もあるんだよな」と。
そうすることで、良い部分に刺激を受けて自分の成長につながります。
また、他人の良い部分を見て素直に褒めてあげると、人間関係も良好になり、心にもゆとりができます。
このように他人の良いところを見ることは、あなたの内面磨きにもつながるのです。
本を読む
本を読み、知識や教養を身に付けることで、新しい価値観を知ることができて視野が広がるんですよね。
読む本によっては刺激を受けて「何かにチャレンジしよう」とやる気が出たりすることだってあります。
人との接し方にも良い変化が出たりもします。
また、これまで自分の中にはなかった知識や価値観などに触れることで、人生の選択肢が増えたりもするんですよね。
さらに、人への理解が深まったり自分の感情が豊かになったり、語彙力が養われて会話の引き出しが増えたりと、読書は良いことづくめなのです。
自己啓発、小説、エッセイなど、色々な本を読むことであなたの内面が少しずつ磨かれていきます。
断捨離をする
意外かもしれませんが、断捨離も自分の内面磨きに最適なのです。
というのも、部屋に物があふれていて整理整頓ができていないと、心の乱れにもつながるんですよね。
何かをしようとしても散らかっている環境で集中できない、必要な物が見つからないなど、悪いことばかりなのです。
また、物を探したり片付けたりするという、時間のロスにもつながります。
ですので、日頃から整理整頓を心がけて、要らないものはどんどん処分していきましょう。
部屋がキレイになれば心もスッキリしますからね。
また、不要な物を捨てるだけではなく、入ってくる要らないもの断ったり、物への執着から離れることで、暮らしや人生が整っていき、気持ちにもゆとりができます。
このように断捨離することで心身のバラスが保たれて、あなたの内面磨きにつながるのです。
同時に外見も磨く
「内面磨きなのに外見も磨く？」と思ったのではないでしょうか。
実は外見磨きも内面磨きにつながっていくんですよね。
というのも、外見を磨くことで自分に自信がついたり、気持ちにゆとりができたりするから。
つまり外見と内面は表裏一体ということなのです。
また、外見を磨くことで周囲からも良いイメージを持たれて好感度も上がり、さらなる自信につながります。
特に初対面の人と接する場合には、見た目の印象が大きく影響するんですよね。
どんなに内面磨きをしても見た目がだらしないと、内面を知ってもらうこともなく関係がその場で終わってしまう可能性だってあります。
そうなると自信を失ってしまうかもしれません。
ですので、内面と同時に外見も磨く必要があるんですよね。
このように外見を磨くことで、あなたの内面はさらに磨かれていくのです。
外見磨きに関しましては、こちらの記事を参考にしてみてください。
自分のことを認める
内面を磨くためには、まず自分を認める必要があります。
「自分はダメだ」「自分にはできない」「あの人には勝てない」などと思ったことはありませんか？
この感情はあなたの成長を止めてしまう恐れがあるんですよね。
ですので、自分の良い部分だけではなく、悪いと思っている部分も認めるようなりましょう。
「これも自分」「これも個性」と。
そうすることで自分のことが好きになれるはずです。
それでも好きになれない部分があれば、自分を磨き上げるパワーに変えていきましょう。
その努力が成長につながり、自信にもつながります。
その結果、あなたの内面は少しずつ磨かれていくんですよね。
自分の内面磨きの第一歩は、自分のことを認めること。
全てはそこから始まります。
以上が自分の内面磨き15選です。
内面を磨くって難しい部分があるんですよね。
外見と違ってすぐに変わるものでもないですし、
ですが、習慣化して当たり前になれば失うことのない最強の武器になります。
最初は慣れないこともあるかもしれませんが、
自分の内面磨きの注意点
自分の内面磨きをするうえで、いくつかの注意点があります。
それがこちら。
自分の内面磨きの注意点
- 目標を決める
- 常に向上心を持つ
- 完璧主義にならない
- 周りに流されない
- 継続する
- 頑張り過ぎない
- 周囲に過度なアピールはしない
詳しくはこちら。
目標を決める
自分の内面磨きを始めても、目標やゴールがないと挫折の原因になってしまいます。
ですので、目標は明確にしておきましょう。
まずは「何のために自分の内面磨きをするのか」「自分の内面磨きをして、どんな自分になりたいのか」など、目標を明確にしてください。
その目標を達成するために「今週は自己啓発の本を5冊読む」とか「今月は交友関係を広めるための行動をしてみる」など、小さな目標を作りながら進みましょう。
上記で紹介したように、最終的な目標を達成するまでの道のりに、小さな目標を設定することで達成感を得ることができて、自信につながり継続しやすくなるのでおすすめですよ。
また、あなたの好きな有名人や尊敬する先輩などを目標にするのもアリ。
何でも良いので、目標は明確にしておきましょう。
常に向上心を持つ
上記では「目標を決める」と紹介しましたが、自分の内面磨きに上限はありません。
あなたが常にアップデートを繰り返していくと、さらに内面は磨かれていきます。
ですので、常に向上心を持ち続けてください。
そうすることで、あなたの設定した目標以上に、あなたの内面は磨かれ輝いていきますからね。
向上心を持つということは、あなたの成長につながります。
さらなる高みを目指して、自分の内面磨きを継続していきましょう。
完璧主義にならない
自分の内面を磨くために努力をするのは大切なこと。
ですが、完璧を目指すのはやめておきましょう。
というのも、完璧主義だと細かいことが気になったり、ストレスになる場合があるから。
例えば、仕事で想定外の残業があり、自分の内面磨きの時間が取れなかったとします。
その場合「毎日やっていることが今日はできなかった」と、イライラにつながることがあるんですよね。
ですので、完璧主義にはならないようにしましょう。
別に、常に100点でなければ自分の内面が磨かれないわけでありません。
70点、80点でもいいんです。
もっというなら、30点の日があったっていいんですよ。
大切なのは、自分の無理のない範囲で継続すること。
せっかく内面磨きをしているのにストレスを感じていたら、内面が曇ってしまいますよ。
自分の内面をピカピカに磨き上げたい気持ちも分かりますが、完璧主義にはならないようにしましょうね。
周りに流されない
自分の内面磨きをしているのに、周りのペースに合わせてしまうのはやめておきましょう。
というのも、周りのペースに流され合わせてしまうと、ストレスや挫折の原因になるから。
例えば「友人は○○もやってるから、僕も今日から始めよう」「私は1時間しかやってないのに、友人は3時間もやってる」など。
このように周りが気になり「負けてられない」と自分のペースを乱してしまうと、継続が難しくなってしまいます。
ですので、周りに流されず自分のペースで内面磨きを継続するように意識してください。
あなたはあなた、周りは周りです。
無理なく自分のペースで、自分のやるべきことを継続していきましょう。
あなたのペースでも内面磨きをきちんと継続していれば、必ず今以上に輝けますからね。
継続する
自分の内面磨きは、1日やったからといって変わるものではありません。
大切なのは継続することです。
例え短期間で成果が得られたとしても、その成果は一時的なものになってしまう可能性があるんですよね。
ですので、継続して消えるのことないしっかりとした土台を作っていきましょう。
どんなことにも言えますが、努力を継続した成果というものは簡単には消えません。
内面磨きも同じです。
継続して積み上げたことは自分の体や脳にすり込まれるので、それが自然体となります。
「継続は力なり」ですよ。
頑張り過ぎない
自分の内面磨きを頑張ることは良いことですが、時には息抜きもしてくださいね。
というのも、頑張り過ぎてしまうと挫折やストレスの原因になるから。
例えば「今日は予定が詰まっていて内面磨きをする時間が取れないかも」という日があったとします。
そんな日に睡眠を削ったりして、無理に内面磨きをしたところで、得られる効果なんてほとんどないんですよね。
自分の内面磨きは、気持ちにゆとりを持ってやるのが一番効果的です。
ですので、時間が取れないときなどはゆっくり休む日にしましょう。
一息つけば気持ちもリセットされて、明日からまた頑張れますから。
自分の内面磨きは頑張り過ぎず、適度な休息を挟んで行うのが継続するコツです。
無理なく自分のペースで、自分の内面磨きをしていきましょうね。
周囲に過度なアピールはしない
自分が内面磨きをしていることを過度にアピールすると「承認欲求が強い」「自慢？」「だから何？」と、思われてしまう恐れがあります。
例えば、有名人がやっている内面磨きや、成功秘話なら興味を持つでしょう。
ですが、多くの人は一般人の内面磨きに興味がありません。
それに、内面磨きは自分のためにやっていることであり、自ら他人に伝えるものではないんですよね。
仮に、友人から「最近変わったけど、どうしたの？」などと聞かれたら「最近○○をやってるんだよ」と軽く説明するくらいでいいんです。
自分の内面磨きは、陰でコツコツやるのがいいんですよ。
それに自分の内面が磨かれれば、それが自信となり周囲の人達はあなたの変化に気が付きます。
その結果、あなたのしてきた努力は「人に好かれる」「好感度アップ」という形で、自然と表に現れます。
ですので、内面磨きをやっていることを過度にアピールする必要はないんですよ。
内面磨きをアピールすることは、あなたにとってマイナスになる可能性が高いことを忘れないようにしてくださいね。
以上が、自分の内面磨きの注意点です。
この項目に書いてある注意点は、継続が難しくなったり挫折の原因となります。
ですので、気を付けましょう。
せっかく自分の内面磨きを始めたのに、やめてしまうのはもったいないですからね。
注意してください。
まとめ
人間誰もが完璧になることは不可能でしょう。
ですが「自分はまだまだ完璧には程遠い」
恋愛であろうが、仕事であろうが、人間関係であろうが、
誰かのせいにしても環境のせいにしても、誰かがあなたの人生を変え
あなた自身が頑張るしかないんですよ。
めんどくさくて地味なことと思うかもしれませんが、
ですので、この記事の内容を実践して、あなたの魅力を今以上に高めてください。
無理なく自分のペースでいいですからね。
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