辛い失恋から早く立ち直りたい。
そうは思っても、なかなか立ち直れない人が多いのではないでしょうか。
失恋の辛さや、失恋を引きずる期間、失恋から立ち直れるスピードは人それぞれ。
とは言え、失恋を引きずらないためにやった方が良いこと、やらない方が良いことがあるんですよね。
この記事には「失恋からの立ち直り方」だけではなく、「失恋した時にやってはいけないこと」についても書いてあります。
あなたにできそうなことだけでも良いので取り入れてみてください。
いつまでも失恋を引きずっていると、新たな恋人を作ることができませんよ。
早く失恋から立ち直るためにも参考にしてみてください。
失恋から立ち直る方法、失恋した時にやってはいけないことを知るだけでも、一歩前進できますよ。
また、この記事には「失恋から立ち直り恋人を作る方法」も書いてあります。
最後まで読んで、少しでも早く失恋から立ち直りましょうね。
失恋から立ち直れない理由
失恋から立ち直れない理由はいろいろとありますし、個人差もあります。
詳しくは当サイトの過去の記事の一部をご覧ください。
失恋から立ち直れない理由
- 別れた相手のことがまだ好き
- 一方的な別れだった
- 結婚を視野に入れていた
- 別れた相手以上の人にはもう出会えない気がする
- 後悔が残っている
- 自分に自信がなくなる
- 暇になった
詳しくはこちら。
別れた相手のことがまだ好き
別れた相手のことがまだ好きで、失恋から立ち直れないという人が多いです。
相手から別れを切り出され、渋々受け入れたものの気持ちに踏ん切りがつかない。
別れてすぐに相手のことを忘れるなんて難しいですよね。
そんな簡単に割り切れるわけがありません。
個人差はありますが、この場合はしばらく気持ちを引きずってしまうでしょう。
一方的な別れだった
別れるなんて全然考えてなかったのに、相手から一方的に別れを告げられたことで、失恋から立ち直れない人がいます。
なんとなくでも別れそうな雰囲気を感じていれば、気持ちの整理もできたでしょう。
もしかしたら関係の修復だってできたかもしれません。
ですが、何の予兆もなく一方的に別れられたら辛いですよね。
話し合いもできず、自分の想いも伝えられないことでスッキリせず、しばらくは気持ちを引きずってしまうでしょう。
結婚を視野に入れていた
結婚も視野に入れていたのに別れることになって、失恋から立ち直れない人もいます。
結婚を考えるほど本気で好きだったのに、別れることになるなんて辛いですよね。
相手への思い入れも強かったはずです。
ただ付き合ってるだけの恋愛よりも、結婚を前提に付き合ってる場合は本気度も高く、簡単に気持ちの切り替えができません。
ですので、しばらくは気持ちを引きずってしまうでしょう。
別れた相手以上の人にはもう出会えない気がする
「もうこの人以上の人とは出会えない気がする」と思って、失恋から立ち直れない人がいます。
「本気で好きだった」「相性が良かった」「一緒にいるだけで幸せだった」など、自分にとって完璧な相手だったのでしょう。
そんな相性抜群で完璧な相手との別れは辛いですよね。
相手のことを思う気持ちが強ければ強いほど別れは辛く、立ち直れなくなってしまいます。
ですので、しばらくは気持ちを引きずってしまうでしょう。
後悔が残っている
後悔が残っていて失恋から立ち直れない人がいます。
「もっと優しくしてやれば良かった」「もっと会うようにすれば良かった」など、「もっとこうしていれば」という思いがあると、なかなか立ち直れません。
失恋の原因が自分にあると思うと、余計に辛いですよね。
後悔が強ければ強いほど、長く気持ちを引きずってしまうでしょう。
自分に自信がなくなる
自分に自信がなくなって、失恋から立ち直れない人がいます。
失恋したことで「自分に魅力がないから」とか「自分がダメな人間だから」など、自分を責めてしまうんですよね。
また、自分自身を否定された気持ちにもなってしまう場合もあります。
このようなことで自分に自信がなくなってしまうと、しばらくは気持ちを引きずってしまうでしょう。
暇になった
失恋したことで暇になり、失恋から立ち直れない人がいます。
これまでは恋人と過ごす時間が長く、忙しかったりもしましたが、失恋したことで一人で過ごす時間が増えて暇になってしまう場合があります。
暇になると恋人と過ごした楽しい日々を思い出したり、別れた相手の事ばかり考えてしまって、傷が深くなることもあるんですよね。
暇になったと感じてしまうと、しばらくは気持ちを引きずってしまうでしょう。
以上が失恋から立ち直れない理由です。
失恋から立ち直れない理由は人それぞれ。
ですが失恋から立ち直ることは、みんなができますからね。
続きを読んでみてください。
失恋からの立ち直り方
失恋から立ち直れない理由に個人差があるのと同様に、失恋からの立ち直り方にも個人差があります。
ですので、以下の内容であなたに合いそうなもの、あなたにできそうなものを参考にしてみてください。
失恋からの立ち直り方
- 無理に忘れようとしない
- 友人に話す
- とことん落ち込む
- 夢中になれることを見つける
- 自分磨きをする
- 前向きになれる音楽を聴いたり本を読む
- 新しい出会いを探す
詳しくはこちら。
無理に忘れようとしない
失恋した相手のことを無理に忘れようとすると、かえって考えてしまい失恋のことで頭がいっぱいになってしまうもの。
「あんなことあったよな」「こんなところに行ったよな」と、楽しかった日々を思い出して余計に辛くなってしまいます。
ですので無理に忘れようとするのではなく、「今日は何しようかな」「ご飯何食べようかな」など、他の事を考えるようにしましょう。
また、出かける予定を立てるなど、楽しいことを考えると少しずつ笑顔も戻ってきます。
失恋して相手のことを思い出してしまうこともあると思いますが、なるべく他のことで頭の中を埋める意識をしていきましょう。
友人に話す
気持ちが少しでも落ち着いたら信頼できる友人に話してみるのも、失恋から立ち直る方法の一つです。
というのも、自分一人で辛い気持ちを抱え込んでしまうと、辛いことばかり考えてしまい立ち直れなくなってしまうこともあるんですよね。
ですが、誰かに話すと共感してもらえたり良いアドバイスをもらえたりすることもありますし、話を聞いてもらえるだけで気が楽になったりもするんです。
また、友人に話すことで、友人が気を遣って食事や飲み会に誘ってくれたりすることだってあります。
友人と楽しい時間を過ごしていれば、徐々に失恋の傷は癒されていくでしょうし、新たな出会いだってあるかもしれません。
ですので、頭の整理ができたら信頼できる友人に話してみましょう。
ただし、失恋のことは誰にも話したくない人もいるかもしれません。
そういう人は無理に話す必要はありません。
自分に合った他の方法で失恋から立ち直れば良いのです。
とことん落ち込む
人によっては失恋したことで何も手につかないこともあると思います。
ましてや立ち直るために何かするなんてできないかもしれません。
そんな人はとことん落ち込みましょう。
泣いたっていいんです。
とことん落ち込んだら、その後は自然と気持ちが前向きになってくるもの。
ですので無理に立ち直ろうとせず、自分の気持ちに素直になって、ありのままに落ち込みましょう。
夢中になれることを見つける
何でもいいので夢中になれることを見つけましょう。
スポーツやゲーム、習い事や仕事でもいいんです。
とにかくあなたが夢中になれることを見つければ、必然的に失恋したことを考える時間が減ります。
そうすることで自然と失恋から立ち直れるでしょう。
もちろん暇な時間は失恋した相手のことを考えてしまうかもしれません。
それでも夢中になれることがあれば、徐々に失恋のことは頭の中から消えていき、良い思い出となるはずです。
失恋から気をそらすためにも、夢中になれることで頭をいっぱいにしましょう。
自分磨きをする
髪型や服装などに気を配ったり、筋トレや肌のメンテナンスをしたりして、とことん自分を磨き上げましょう。
というのも、自分磨きをしていると自然と気持ちも前向きになれますし、自分に自信が持てるようにもなるんですよね。
そうすることで自然と失恋のことを考えなくなり、新たな出会いのことを考えるようになります
また、自分を磨くことであなたを見る周囲の目が変わり、新たな恋愛につながることだってあるはず。
ですので、自分磨きを始めて今以上に魅力的な人間になりましょう。
前向きになれる音楽を聴いたり本を読む
前向きになれる音楽を聴いたり、前向きになれる本を読むことも失恋から立ち直る方法の一つ。
自分の好きな曲でも、友人から勧められた曲でもいいです。
自分の好きな本、なんとなくテンションが上がりそうな本でもいいです。
とにかく少しでも前向きになれそうなものがあれば、その曲を聴いたり本を読んでみてください。
人は音楽を聴いたり本を読むことでやる気が出たり、気持ちが切り替わることがあります。
音楽や本で失恋の傷は完全には消えないかもしれませんが、少しでも気持ちが前向きになれば徐々に失恋から立ち直れるはずです。
音楽を聴いたり本を読んだりして、ゆっくりでもいいので気持ちを切り替えていきましょう。
新しい出会いを探す
失恋から立ち直るためには、新たな出会いを探すための行動をすると良いでしょう。
飲み会に行くのも良し。
合コンに行くのも良し。
とにかく出会いの場に行きましょう。
家に引きこもっていても別れた相手のことばかり考えてしまい、失恋の辛さはなくなりません。
ですので、新たな出会いに向けて行動することをおすすめします。
とは言え、失恋したばかりで外出したくない人もいると思います。
そんな人はマッチングアプリで自宅にいながら、のんびりと新たな出会いを探してみましょう。
マッチングアプリなら、周りに気を遣うこともなく自分のペースで出会いを探せます。
失恋の傷は簡単には消えませんが、新たな出会いがあれば確実に癒され、次の恋が始まれば自然と失恋の辛さはなくなります。
失恋の辛さを乗り越えるためにも、新たな出会いに向けて動きましょうね。
世の中にはたくさんの男女がいます。
別れた相手が全てではありません。
「自分にはもっと相応しい人がいる」と前向きに考えて、新たな出会いに向けて前に進みましょう。
恋人との別れは新しい恋ができるチャンスでもあります。
無理のない範囲で、新たな出会いに向けて行動してみてください。
以上が失恋からの立ち直り方です。
あなたにできそうなことや、あなたに合ったやり方で失恋から立ち直ってくださいね。
恋愛は永遠に続かないこともありますが、失恋の辛さも永遠ではありません。
少しずつでもいいので行動しましょう。
失恋した時にやってはいけないこと
失恋した時にやってはいけないことがあります。
それがこちら。
失恋した時にやってはいけないこと
- 復縁に期待する
- 無理に明るく振る舞う
- 自暴自棄になる
- 相手のSNSなどを見る
- 引きこもりになる
- 自分を否定する
詳しくはこちら。
復縁に期待する
復縁に期待してしまうとなかなか前に進めません。
「もしかしたら」という気持ちが失恋を長引かせたり、さらに自分を辛くさせてしまう場合だってあります。
ですので「この恋は終わった」と諦める覚悟も必要です。
ですが相手のことを好きな気持ちが残っているなら、それはそれで仕方ありません。
気持ちはそんなに簡単には切り替えれませんからね。
そんな時は相手のことを想う気持ちを大切にしていればいいのです。
ただし、復縁に期待するのだけはやめておきましょう。
無理に明るく振る舞う
無理に明るく振る舞うと、余計に辛くなってしまい逆効果。
例え友人と一緒にいる時は明るく振る舞えたとしても、一人になった時の辛さや疲れが倍増してしまいます
失恋の辛さを友人に見せたくない気持ちも分かりますが、なるべくありのままの自分でいてください。
失恋のことを内緒にしたい場合に、友人に「元気ないじゃん」と言われたら「昨日寝てないから眠いんだよね」とごまかせばいいんです。
失恋のことを友人に打ち明けている場合は、きっと友人もあなたの気持ちを分かってくれるはず。
ですので、無理に明るく振る舞わず自然体でいましょう。
泣きたい時は泣けばいいんですよ。
無理せず自分の気持ちに素直になって、自分のペースで前に進みましょうね。
自暴自棄になる
失恋した気持ちをどこかにぶつけたくなることもあると思います。
ですが自暴自棄になるのはやめておきましょう。
というのも、やけくそになったり、投げやりな行動をすると後で後悔することになるから。
自分を傷つければ余計に辛くなりますし、友人や家族にも心配をかけてしまいます。
あまりにも酷い行動をした場合には、最悪のパターンとして友人が離れていってしまうかもしれません。
後になって「あの時あんなことするんじゃなかった」と後悔しても、どうにもできませんよね。
過去は変えれませんから。
ですので自暴自棄になるのだけはやめてくださいね。
自暴自棄になっても、良いことは一つもないので気を付けましょう。
相手のSNSなどを見る
失恋した相手のSNSなどを見ると、楽しかった過去を思い出したり、別れた現在は何をしているのか気になったりして立ち直れなくなってしまいます。
相手が楽しそうにしている投稿を見て、あなたは穏やかでいられますか？
おそらく辛くなるだけですよね。
失恋した相手の情報は、あなたが立ち直るための妨げになります。
SNSなどを見ても良いことは一つもありません。
ですので、相手のSNSなどは見ないようにしましょう。
引きこもりになる
失恋すると「誰にも会いたくない」と引きこもりになってしまう場合があります。
ですが引きこもってしまうと失恋した相手のことばかり考えてしまうんですよね。
その結果、余計に辛くなり失恋から立ち直るのが遅くなってしまいます。
ですので、なるべく出かけるようにしたり、友人と遊ぶようにしましょう。
最初は一人で散歩する程度でも良いんです。
少しでもリフレッシュできそうな行動をしてください。
自分を否定する
失恋すると自分に自信がなくなる場合があります。
その結果、「自分がダメな人間だから失恋したんだ」「自分には何の価値もない」などと思い込んでしまうこともあります。
ですが失恋は相性や気持ちの問題など、双方に原因があるんですよね。
決してあなたが悪いわけではありません。
ですので自分を否定するのはやめてくださいね。
自分を否定すると失恋から立ち直るのが遅くなるだけではなく、次の恋愛に向けて行動できなくなってしまいます。
最悪のパターンとして、日常生活にも支障をきたす場合だってあります。
あなたはダメな人間でもありませんし、価値のない人間でもありません。
少しでも前向きに過ごしてくださいね。
以上が、失恋した時にやってはいけないことです。
この項目にある「失恋した時にやってはいけないこと」だけは避けてくださいね。
一時的に気が紛れても、結局は辛さが増したりして苦しむだけです。
自分を大切にしてくださいね。
失恋から立ち直って恋人を作る方法
失恋から立ち直って恋人を作る方法は以下の3つ。
失恋から立ち直って恋人を作る方法
- 自分磨きをする
- 出会いの場に出かける
- マッチングアプリを利用する
詳しくはこちら。
自分磨きをする
失恋から立ち直れたとしても、すぐに新しい恋人を作る気にはなれないという人もいるでしょう。
あるいは、すぐにでも新しい恋人がほしいという人もいるでしょう。
どちらのパターンであっても一番おすすめなのが自分磨き。
例えばすぐに新しい恋人を作る気にはなれない人でも、失恋から立ち直れば自分磨きはできますよね。
服や髪型にこだわってみたり、美容や運動をしたり。
内面を磨きたいのであれば読書をしてみたり。
今は恋人を作る気になれなくても、その間に自分を磨き上げればあなたの魅力は増してきます。
魅力が増せばモテるようになり、出会いも増えてくるでしょう。
そして出会いが増えれば自然と新たな恋が始まるはず。
今は恋人を作る気になれなくても、出会いが増えれば自然と気持ちが変わったりするものです。
ですので、まずは無理のない範囲で自分磨きをしてみてください。
すぐに新しい恋人がほしい人だって同じです。
自分磨きをすれば魅力が増し、出会いも増えてくるはずです。
今まで以上に魅力的になったあなたは、新たな出会いできっと恋人が見つかるでしょう。
また自分磨きには「自分に自信が持てるようになる」というメリットもあります。
自分に自信が持てれば恋だけではなく、あらゆることが上手くいくんですよね。
例えば自分に自信が持てるようになったことで、今まで以上に立ち振る舞いが良くなったり、コミュニケーションが上手く取れるようになったとします。
そうすれば仕事が上手くいくようになることもありますし、人間関係が良好になることだってあります。
会社や友達との信頼関係が今まで以上に深まることだってあります。
人間関係や信頼関係が良好になれば、誰かを紹介されるなど出会いの場に呼ばれることも増えてくるはずです。
つまり、自分磨きという行動が結果的に新たな恋につながるということ。
だからこそ自分磨きをおすすめするのです。
自分磨きは控えめに言っても最強ですよ。
少しずつでもいいので自分の魅力を高めて、新たな恋人となる人がいつ現れてもいいような準備をしておきましょう。
出会いの場に出かける
恋人を作りたかったら積極的に出会いの場に足を運びましょう。
出会いはただ待っていてもなかなか増えてきません。
自らの行動が必要なのです。
友人と食事や飲み会に行ったり、合コンやパーティーに参加したり。
あなたの行動が出会いを増やすのです。
ですので友人に誘われたら出かける、あなたが友人を誘って出かけるなどして出会いを増やしていきましょう。
出会いの場については、こちらの記事を参考にしてみてください。
マッチングアプリを利用する
恋人を作るために一番手っ取り早いのがマッチングアプリ。
というのも、マッチングアプリを利用している人は出会いを求めている人ばかり。
出会いを求めている人ばかりということは、新たな恋人候補と出会う確率が高いということ。
もちろん双方が求める条件が噛み合わなければ、出会いは成立しません。
ですが、昨今マッチングアプリの利用者はとても増えています。
利用者が多いということは、条件が噛み合う人も多数いるはず。
つまり恋人が作りやすいということです。
実際にマッチングアプリで出会ったという声は、テレビやネットで多数目にします。
僕の身近でもマッチングアプリで良い出会いがあったという友人もいます。
最近結婚したタレントで「出会いはマッチングアプリ」と発表した有名な方もいますよね。
今やマッチングアプリでの出会いは当たり前となってきているのです。
またマッチングアプリなら家でテレビを見ながらでも、通勤電車の中でも、いつでもどこでも気軽に出会いを増やせるというメリットもあります。
「自分磨き」「出会いの場に出かける」と合わせてマッチングアプリも利用することで、新たな出会いはグンと増えるはず。
試しに使ってみるのもアリですよ。
マッチングアプリについては、こちらの記事を参考にしてみてください。
以上が失恋から立ち直って恋人を作る方法です。
恋人を作るためには行動あるのみ！
少しずつでもいいので、今から動きましょう。
自分磨きならすぐにできますからね。
できることから始めてください。
まとめ
失恋からの立ち直り方は自分に合った方法を選べばいいんです。
失恋した時にやってはいけないことだけは避けて、自分のペースでゆっくり立ち直りましょうね。
あなたの人生はあなたが主役。
人生は有限で一度しかありません。
少しでも長く幸せな時間を過ごせるように意識してみてくださいね。
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